no soi tan nueva..!! en fin.. me confundo con los foros..
soi muy torpe para eso..! como sea..!... io no soi tan nueva en
esto..... no kiero ser ana.. solo kiero ser delgada.... .. pero me falta voluntad.. puedo dejar d comer... i aguantarm,e el ambre.. pero mis putas!! ansias.. de tragar.. me ganan..!! :S.. debo poner mas emnpeño en eso..
se k lograre el peso k kiero.. i se k sere delgada.. pero siempre termino comiendo algo i pensando... esta sera la ulktima vez.. en fin.. necesito algo para no tener esa puta ansiedad..
en fin... agregenme!

alei185@hotmail.com

saludOz! bezoz!

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Hola
Quieres estar delgada pero sin ser ana. Esto significa que quieres rebajar tu talla pero sin debilitar el cuerpo.

Se pueden dar dos casos:
a> Peso correcto pero volumen no.
b> Peso incorrecto y volumen también.
(en http://www.dmedicina.com/salud/psiq...s/anorexia.html tienes una calculadora para saber donde estás).

En el primer caso debes compactar la carne mediante ejercicio y así cambiar parte de la grasa por masa muscular pero sin reducir el peso.
En el segundo, debes comer de todo pero reduciendo lo que se refiere a grasas, pero siempre teniendo en cuenta entre lo que comes y tus reservas debe no puede faltar nada. Si los kilos son muchos, acude a un especialista y que te hagan previamente una analítica para ajustar tu dieta.

No cometas el error de recortar la comida de forma indiscriminada, caerías de lleno en la anorexia.

Besos.